De todos es sabido que el deporte, o más bien el ejercicio en general, es sumamente importante para la salud. Incluso las simples actividades deportivas o incluso los paseos diarios por la naturaleza pueden fortalecer enormemente su propio sistema cardiovascular. El ejercicio no sólo tiene un efecto positivo en su constitución física, sino que también fortalece enormemente su psique. Por ejemplo, las personas que a menudo están estresadas, sufren problemas psicológicos, tienen poco equilibrio, sufren ataques de ansiedad o incluso compulsiones, definitivamente deberían hacer deporte. En algunos casos esto puede incluso hacer milagros.

Por qué el deporte fortalece enormemente la psique

Básicamente, hay 2 factores principales que son esenciales para la propia salud: una dieta natural/alcalina + deporte/ejercicio. Ya no es un secreto para muchas personas que casi todas las enfermedades pueden curarse si nuestro propio sistema mente/cuerpo/espíritu vuelve al equilibrio completo. El cuerpo en particular necesita un entorno celular alcalino y rico en oxígeno. Por esta razón, una dieta alcalina combinada con suficiente ejercicio puede incluso curar el cáncer en unos pocos meses/semanas (por supuesto, depende del tipo de cáncer y del estadio). A menudo he considerado la nutrición como el componente más importante en este sentido, porque, al fin y al cabo, a través de la dieta aportamos a nuestro cuerpo diversas energías. Quien come constantemente alimentos no naturales, por ejemplo, alimenta su cuerpo con energía que vibra a frecuencias muy bajas, lo que a su vez perjudica todas las funciones del cuerpo, dejándonos cansados, letárgicos, desconcentrados y permanentemente enfermos (el estado de conciencia de cada persona vibra en el nivel correspondiente Frecuencia: los alimentos energéticamente densos nublan nuestro propio estado de conciencia y reducen su frecuencia). Por tanto, una dieta antinatural favorece enormemente la manifestación de enfermedades de todo tipo. Aparte de eso, una dieta así siempre debilita nuestra propia mente, lo que en última instancia promueve un espectro mental negativo. Sin embargo, ahora me he dado cuenta de que mucho ejercicio es igualmente importante para un sistema equilibrado mente/cuerpo/espíritu.

El principio universal del ritmo y la vibración nos muestra y deja claro una vez más que el movimiento tiene una influencia inspiradora y floreciente en nuestro propio espíritu. La rigidez + la inactividad física nos enferman, el cambio + el ejercicio a su vez mejoran nuestra propia constitución..!!

Hacer suficiente ejercicio o actividad deportiva puede incluso hacer maravillas en nuestra propia psique. En particular, no se deben subestimar en modo alguno los efectos de caminar o incluso correr o trotar en la naturaleza.

Cambia tus vidas, haz milagros en tus mentes.

Por ejemplo, hacer jogging diario en la naturaleza no sólo fortalece nuestra propia fuerza de voluntad, sino que también fortalece nuestro espíritu, activa nuestra circulación, nos hace más claros, más seguros de nosotros mismos y nos hace mucho más equilibrados. Por ejemplo, he estado haciendo entrenamiento de fuerza desde que tenía 18 años (no tanto ahora), pero el entrenamiento cardiovascular, especialmente correr al aire libre, no tiene comparación. Al menos eso es lo que he notado recientemente. Hace un tiempo pasé por una etapa en la que no hacía ningún deporte y en general estaba muy inactivo físicamente. De alguna manera mi propio estado de ánimo también se deterioró durante este tiempo y me sentí cada vez más desequilibrado. Mi sueño ya no era tan reparador, me sentía más letárgico que de costumbre y simplemente sentía que faltaba suficiente ejercicio en mi vida. Pero ahora sucedió que espontáneamente decidí salir a correr todos los días. Mi proceso de pensamiento fue el siguiente: si a partir de hoy salgo a correr todos los días, en un mes no sólo estaré en muy buena forma, sino que también fortaleceré enormemente mi psique, estaré mucho más equilibrado y tendré mucha más fuerza de voluntad. Entonces decidí salir a correr. Debido a mis años de consumo de tabaco, por supuesto era consciente de que al principio no duraría mucho, lo que al final resultó ser el caso. El primer día sólo logré 10 minutos. ¿Pero fue esto desmotivador? No, de ninguna manera. Me sentí mucho más equilibrado después de mi primera carrera. Estaba tan feliz que me atreví a hacerlo y después me sentí liberado. Simplemente sentí cuánta fuerza me dio esto, cuánto aumentó mi confianza en mí mismo, fortaleció mi fuerza de voluntad y me hizo mucho más concentrado. La diferencia fue realmente enorme. Fue un aumento repentino en mi propia calidad de vida que nunca esperé, al menos no en un período de tiempo tan corto. Como dije, el primer día ya inspiró mi propia mente y me hizo tener mucha más claridad. En los días siguientes, el jogging mejoró mucho y mi condición mejoró también en unos pocos días.

Para reprogramar nuestro propio subconsciente para que transporte procesos/pensamientos positivos a nuestra propia conciencia diaria, inevitablemente tenemos que llevar a cabo/comprometer un nuevo cambio/actividad durante un período de tiempo más largo..!!

En este contexto, bastan unos pocos días para reprogramar mi propio subconsciente de modo que la idea de salir a correr sea transportada a mi conciencia diaria todos los días. En última instancia, esto también ilustra una vez más cuán esenciales pueden ser los cambios para la propia vida. Un cambio serio, una actividad diaria diferente, una influencia diaria diferente y tu propia realidad, la orientación de tu propia mente, cambia. Por esta razón, sólo puedo recomendar encarecidamente a todos ustedes que salgan a correr todos los días o incluso a caminar todos los días. En última instancia, podrá iniciar un enorme fortalecimiento de su propia psique y mejorar su calidad de vida en muy poco tiempo. Si estás interesado en ello o sientes la necesidad de ponerlo en práctica, sólo puedo aconsejarte una cosa: no lo pienses mucho, simplemente hazlo, simplemente comienza con ello y benefíciate de la eterna presencia del presente. Teniendo esto en cuenta, mantente saludable, feliz y vive una vida en armonía.