La meditación ha sido practicada por varias culturas durante miles de años y actualmente goza de una popularidad cada vez mayor. Cada vez más personas meditan y logran mejorar su constitución física y mental. Pero ¿hasta qué punto afecta la meditación al cuerpo y a la mente? ¿Cuáles son los beneficios de meditar a diario y por qué debería practicar la meditación? En esta publicación te presentaré 5 hechos sorprendentes. sobre la meditación y explicarte cómo la meditación afecta la conciencia.

Encuentra la paz interior

La meditación es un estado en el que puedes calmarte y encontrar la paz interior. La paz y la felicidad son estados por los que las personas luchan y tratan de alcanzar a lo largo de su vida. Mucha gente no comprende que la paz, la felicidad y cosas similares sólo se pueden encontrar en el interior. Las condiciones materiales externas sólo te satisfacen durante un corto período de tiempo. Pero la verdadera alegría duradera no se logra a través del materialismo, sino a través del autocontrol, la bondad, el amor propio y el equilibrio interior.

En la meditación, tu mente se calma y puedes concentrarte precisamente en estos valores. Si sólo meditas 20 minutos al día, tendrás un efecto muy positivo en tu propia conciencia. Te vuelves más tranquilo, más relajado y puedes afrontar mucho mejor los problemas cotidianos.

Cortar los juicios de raíz

Los juicios son la razón de la guerra y del odio, por eso es importante cortar de raíz los propios juicios. Desde el punto de vista energético, los juicios representan estados energéticamente densos y los estados energéticamente densos o energías que vibran en bajas frecuencias siempre dañan la propia base existencial porque reducen el propio nivel de vibración. Todo lo que existe se compone únicamente de conciencia, que a su vez se compone de energía que vibra en diferentes frecuencias.

La positividad de cualquier tipo representa energía de alta vibración o energía que oscila a una frecuencia más alta y la negatividad se refiere a energía de baja vibración o energía que oscila a una frecuencia reducida. Tan pronto como juzgamos algo, automáticamente reducimos nuestro propio nivel de energía. Este es también uno de los mayores problemas de nuestra sociedad actual. Mucha gente juzga todo y a todos, todo lo que no corresponde a sus propias ideas o cosmovisión es condenado y se ríen sin motivo alguno. Al hacerlo, no sólo disminuyes tus propias capacidades mentales, sino que también disminuyes, o más bien reduces, la vida de otra persona al mínimo.

En la meditación diaria logras la serenidad interior y te das cuenta de que los juicios sólo causan daño. Luego haces algo que no corresponde a las expectativas de la mayoría, algo que es inusual para muchas personas y conoces un aspecto diferente de la vida. Abres tu mente permitiendo que el pensamiento de la meditación exista físicamente.

Una capacidad mejorada para concentrarse.

Hay personas a las que les cuesta concentrarse en algo durante mucho tiempo, pero existen diversos métodos para mejorar su capacidad de concentración. La meditación es particularmente adecuada para este objetivo. En la meditación encuentras paz y te concentras en tu estado interior. No te dejas influenciar por circunstancias externas y te concentras completamente en tu propia paz interior. Varios investigadores han descubierto incluso que la meditación diaria mejora visiblemente la estructura de diversas áreas del cerebro. Además, meditar a diario garantiza que las áreas correspondientes del cerebro estén mejor conectadas entre sí.

Mejora tu propia salud

Además de aumentar la capacidad de concentración, la meditación también tiene un fuerte efecto sobre la propia constitución psicológica y, sobre todo, física. Las enfermedades surgen principalmente en nuestro cuerpo sutil o en nuestros pensamientos, que a su vez tienen una fuerte influencia en nuestra presencia inmaterial. Tan pronto como nuestro cuerpo energético se sobrecarga debido a la densidad energética (estrés, ira, odio o estados negativos), pasa la contaminación energética al cuerpo físico, el resultado suele ser enfermedades que se deben a un sistema inmunológico debilitado (un sistema inmunológico debilitado). sistema es siempre el resultado de un cuerpo energético debilitado).

Al meditar diariamente, tu cuerpo se calma y tu sistema inmunológico se fortalece. Además, tu propio nivel de vibración aumenta en la meditación. La ropa sutil se vuelve más ligera y las enfermedades se vuelven menos frecuentes. Todo sufrimiento y toda felicidad siempre surgen primero en nuestros pensamientos. Por esto, es importante que prestemos atención a la naturaleza de nuestros pensamientos. Por lo tanto, la meditación tiene un efecto muy fuerte en nuestra salud, porque la calma interior y la paz interior que uno logra en la meditación tienen un fuerte efecto en la propia psique y esto a su vez tiene una influencia positiva en nuestra salud física.

Encontrarte a ti mismo en meditación

La meditación se trata simplemente de ser uno mismo y gradualmente tener claro quién es. Esta cita proviene del biólogo molecular Jon Kabat-Zinn y contiene mucha verdad. En el mundo de hoy es muy difícil encontrarse a uno mismo, porque en nuestro mundo capitalista prevalece la mente egoísta más que la verdadera naturaleza espiritual del hombre.

Todo gira en torno al dinero y a los humanos se nos dice indirectamente que el dinero es el bien más preciado de nuestro planeta. Por eso, hay muchas personas que sólo se centran en las apariencias, en el materialismo, más que en la paz interior. Entonces normalmente actúas desde principios supracausales (egoístas) y principalmente te identificas con tu propio cuerpo. Pero tú no eres el cuerpo, sino la mente/conciencia que vigila/gobierna tu propio cuerpo. El espíritu gobierna la materia y no al revés. Somos seres espirituales/mentales que experimentamos el ser humano y ahí es exactamente donde radica el origen de todo. La conciencia siempre ha existido y siempre existirá, porque todo sólo surge de la conciencia. Visto de esta manera, el mundo físico que experimentamos todos los días es sólo una ilusión, porque en lo profundo de la capa de todos los estados materiales sólo existen estados energéticos.

Lo que llamamos materia es, en última instancia, sólo energía condensada. Energía que tiene un nivel vibratorio tan denso que nos parece material. Sin embargo, en última instancia, la materia es solo energía que vibra a una frecuencia muy baja. ¿Alguna vez te has preguntado quién eres realmente, por qué estás aquí y cuál es tu trabajo? Todas estas respuestas ya existen y están escondidas dentro de ti. Con la ayuda de la meditación nos acercamos un paso más a nuestra verdadera naturaleza y podemos ver cada vez más claramente detrás del velo de la vida.