Desde hace 5 días estoy desintoxicándome y cambiando mi alimentación para limpiar mi cuerpo y mi estado de conciencia actual, lo que además va acompañado de una renuncia total a todas las adicciones que dominan mi mente. Los últimos días han sido en parte exitosos pero también en parte extremadamente difíciles, sobre todo porque durante este tiempo estuve despierto toda la noche debido a la creación del videodiario, lo que provocó que mi ritmo de sueño se alterara por completo. de control. El día 5 fue muy problemático y la constante falta de sueño afectó mi propia psique. Mi novia y yo teníamos mucho que hacer y apenas podíamos relajarnos debido a la creación del vídeo.

Mi diario de desintoxicación

Día 5

El quinto día de desintoxicación empezó de forma bastante desigual. Debido a una larga noche anterior, no nos despertamos hasta el mediodía y por eso estábamos bastante agotados por el ritmo alterado del sueño. Sin embargo, después de un “desayuno” saludable, rápidamente nos llenamos de energía y teníamos muchas cosas planeadas. Queríamos empezar a hacer el vídeo, pero por un cambio de planes de última hora no fue posible. Entonces no pudimos hacer videos de 15 p. m. a 00 p. m. y mi dieta se quedó en el camino. Después de estas 19 horas comenzamos a crearlo. Al mismo tiempo, creé dos artículos más, un diario de desintoxicación y, si no me equivoco, un artículo sobre la influencia de uno mismo. estado de conciencia a lo largo del tiempo. Entonces una tarde se convirtió en noche. Trabajamos en el vídeo hasta las 6 de la mañana y luego quisimos irnos a la cama completamente agotados. Pero ¿qué pasa con nuestro ritmo de sueño? Si nos acostáramos ahora, nada cambiaría esta miseria. Entonces seguramente volveríamos a dormir hasta las 14 o 00 horas y el círculo vicioso continuaría. Sentimos que este ritmo de sueño desequilibrado nos estaba desgastando los nervios y que estábamos cada vez más desequilibrados internamente. Como resultado, nos desmotivamos cada vez más, nos debilitamos de voluntad y nos sentimos cada vez más débiles físicamente. Esa noche nos dimos cuenta de lo importante que es para nuestra mente tener un ritmo de sueño regular.

Debido a una fuerte inquietud interior, era necesario un cambio, algo que pudiera volver a normalizar nuestro ritmo de sueño..!!

Entonces era necesario un cambio, algo que pudiera normalizar nuevamente nuestro ritmo de sueño. Así que decidimos permanecer despiertos toda la noche con la esperanza de acostarnos temprano la noche siguiente y volver a tener un patrón de sueño saludable. En la siguiente y última entrada del diario se descubrirá cómo sucedió todo, qué sucedió exactamente, si nos mantuvimos firmes y si finalmente logramos algo.