Nuestra propia realidad surge de nuestra mente. Un estado de conciencia positivo/de alta vibración/claro garantiza que seamos más activos y podamos desarrollar nuestras propias capacidades mentales mucho más fácilmente. Un estado de conciencia negativo/de baja vibración/nublado reduce a su vez el uso de nuestra propia energía vital, nos sentimos peor, más débiles en general y nos dificulta el desarrollo de nuestras propias capacidades mentales. En este contexto, existen diversas formas de volver a elevar la frecuencia vibratoria de nuestro propio estado de conciencia. Incluso pequeños cambios en la vida cotidiana pueden hacernos sentir más vivos y experimentar un rápido aumento de nuestras propias capacidades sensibles. Una de estas opciones, por ejemplo, es cambiar el propio ritmo de sueño.

Los efectos de un ritmo de sueño alterado

Básicamente, parece que dormir es fundamental para nuestra propia salud mental y emocional. Cuando dormimos, nos recuperamos, recargamos pilas, nos preparamos para el día que tenemos por delante y, sobre todo, procesamos acontecimientos del día anterior + acontecimientos formativos de vida que quizás aún no hemos podido afrontar. Quien no duerme lo suficiente sufre mucho y se provoca daños considerables. Estás más irritable, te sientes más enfermo (sistema inmunológico debilitado), más letárgico, menos productivo e incluso puedes experimentar una depresión leve. Además, un ritmo de sueño alterado reduce el desarrollo de nuestras propias capacidades mentales. Ya no puedes concentrarte tan bien en la realización de pensamientos individuales y, a largo plazo, debes esperar una reducción temporal de tu propio poder creativo (Cada persona crea su propia realidad.). Si no duermes lo suficiente, incluso tendrás una mala influencia en tu propio espectro mental. Es mucho más difícil legitimar pensamientos positivos en tu propia mente y tu sistema mente/cuerpo/espíritu se desequilibra cada vez más.

Un ritmo de sueño saludable es fundamental para el desarrollo de las propias capacidades mentales. ¡¡Nos sentimos más equilibrados y podemos concentrarnos mucho mejor en realizar un espectro positivo de pensamientos!!

Un ritmo de sueño saludable puede hacer maravillas. Te sientes mucho más equilibrado y puedes afrontar mucho mejor los problemas cotidianos. Exactamente de la misma manera, un ritmo de sueño saludable nos hace sentir con más energía y parecer mucho más relajados a los ojos de otras personas. Por ejemplo, cuando personalmente sigo un horario de sueño saludable, normalmente me siento fantástico.

Experiencias personales

Puedo lograr mucho más, soy mucho más activo, más feliz y simplemente noto cómo puedo alinear más fácilmente mi propio estado de conciencia hacia lo positivo. Por el contrario, un ritmo de sueño alterado tiene una influencia muy negativa en mi propia psique. En este contexto, paso repetidamente por fases en las que mi ritmo de sueño está desequilibrado. En esos momentos inmediatamente siento una reducción en mi propia energía vital y me siento "mentalmente deteriorado" (nublación de mi estado de conciencia). En consecuencia, esto siempre afecta mi propia apariencia externa. Me veo descuidada, desequilibrada, más irritada, mi piel se está deteriorando, tengo ojeras y en general ya no luzco tan saludable. Cuanto más me dura la fase de alteración del ritmo del sueño, más incómodo me siento día a día. Por supuesto, debo mencionar en este punto que cada persona reacciona de manera diferente a la falta de sueño. Mientras que algunas personas al principio lo soportan muy bien y todavía se sienten razonablemente descansadas, otras pueden sufrir mucho al poco tiempo, como es mi caso, por ejemplo.

Un ritmo de sueño saludable es muy importante, especialmente en el actual proceso de despertar espiritual. ¡¡Esto nos permite procesar/transformar todas las energías entrantes más fácilmente...!!

Para mí, personalmente, es mejor si consigo quedarme dormido antes de las 00:30. Mis propias experiencias me han demostrado que un momento posterior inmediatamente desequilibra mi ritmo de sueño. Mi reloj interno se rompe inmediatamente después de este tiempo y simplemente ya no me siento bien. De hecho, es mejor para mí si logro quedarme dormido alrededor de las 23 p.m.

A menudo nos resulta difícil salir de nuestros círculos viciosos autoimpuestos. Nos gusta permanecer en nuestra zona de confort y normalmente nos resulta difícil acostumbrarnos a cosas nuevas. Lo mismo aplica también para normalizar nuestro ritmo de sueño..!!

Si me levanto entre las 7 y las 8 a la misma hora, tiene un efecto perfecto en mi propio estado mental (aunque no siempre consigo hacerlo. Me encanta la noche y me gusta tener la tentación de quedarme despierto hasta tarde). . Por supuesto, estos tiempos tampoco se pueden generalizar. Cada persona es creadora de su propia vida, tiene su propia mente y tiene que descubrir por sí misma qué momentos le sientan mejor. Una cosa es segura, sin embargo, si tienes un ritmo de sueño sano y natural, conseguirás a largo plazo un estado mental mucho más equilibrado y esto a su vez tiene un efecto muy inspirador en nuestra propia frecuencia vibratoria. Teniendo esto en cuenta, mantente saludable, feliz y vive una vida en armonía.